福祉保健部会: 第４地区、山頂公園を歩く！

2012年7月12日木曜日

　●街に出て歩いてみよう！・コース別にダウンロードされる方は以下からどうぞ♪

○ウォーキングは健康への第一歩

　　毎日の生活の中で、「運動しなきゃ！！」と思われている方は、たくさんいらっしゃると思います。しかし、生活の中に適切な運動を組み入れている人は意外に少ないものです。運動が必要だと言われると、いきなり激しい運動を始めようとして足腰を痛めたりされる方もいらっしゃいます。

　　そこで中区では「忙しい毎日の中でも、身近なところで運動に取り組みたい」という声に答え、無理なく、安全に、そして効果的な運動をしていただける「まちnakaエクササイズ　てくてくウォークガイドブック」を作成しました。

○どこでもらえるの？

　　・中区役所　福祉保健課（5階55番窓口）

　　・新山下地域ケアプラザ

　　・不老町地域ケアプラザ

　　・本牧原地域ケアプラザ

　　・本牧和田地域ケアプラザ

　　・蓑沢地域ケアプラザ

　　・麦田地域ケアプラザ　　　　などで配布しています。

○たくさんの方が製作に関わってくださいました！

中区役所だけでなく、以下の方たちと一緒に作成しました。ご協力ありがとうございました！

　　　中区保健活動推進員会・中区食生活等改善推進員会

　　　町ぐるみ健康づくり支援事業参加団体・横浜市体育協会

　　　横浜シティガイド協会・中区地域ケアプラザ

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